Du willst in deiner aktuellen Lebenssituation herausfinden was dir wirklich wichtig ist und was du dir für dich und dein Leben wünschst.

Auf deinem Weg der inneren Entwicklung und Reifung biete ich dir eine ganzheitliche Therapie an. Ich arbeite mit prozess- und körperorientierten sowie achtsamkeitsbasierten Therapieverfahren.

Du lernst dich in der Tiefe kennen, entdeckst 'neue' Aspekte deiner Selbst und gewinnst ein neues Verständnis deiner aktuellen Situation und deren Sinnhaftigkeit.

Diesen Weg zu gehen kann einen grossen Zuwachs an Lebendigkeit, Authentizität und Selbstvertrauen bedeuten. Gehst du ihn, machst du die Erfahrung, dass dir das Leben mit seiner Gestaltungskraft hilft und dich in dem unterstützt, was dir wirklich wichtig ist.
Dein neues Selbstverständnis fördert ein gesundes Selbstbewusstsein und kann dein Selbstbild sowie deine Ueberzeugungen darüber, wie Beziehungen sind und die Welt ist, wandeln.

Wir werden gemeinsam erforschen, was deinem Herzenswunsch im Weg steht.
Oft sind dies Folgen von Entwicklungstraumata und die damit verbundenen Strategien. In den frühen, prägenden Jahren unserer Entwicklung mussten wir Wege finden mit unseren Eltern resp. unserer Umgebung in Verbindung zu bleiben und gaben wesentliche Anteile unserer Selbst auf. Unbewusst führen wir diese Strategien im Erwachsenenleben weiter. Zum Beispiel machen wir uns kleiner, verbiegen uns, nehmen unseren Platz nicht ein, passen uns an die Bedürfnisse und Erwartungen anderer an, setzten uns unter Druck, fühlen uns für alles und jeden verantwortlich usw. Weil wir immer noch mit  denselben, alten Bildern über uns selbst, andere Menschen und wie Beziehung ist, identifiziert sind.

In der Erforschung deiner Innenwelt beziehen wir dein Nervensystem mit ein, das oftmals, so wie in der Vergangenheit, reagiert. Du reagierst ängstlich, gereizt, gestresst oder fühlst dich gelähmt, niedergeschlagen und ziehst dich zurück.
Das Nervensystem kann lernen und sich an die jetzigen Möglichkeiten anpassen.
In unseren gemeinsamen Schritten werden Präsenz, Mitgefühl und Gewahrsein im Jetzt wichtige Säulen sein.

Ich freue mich dich mit einem offenen Geist, meinem Interesse, meiner Präsenz und meinem Fachwissen zu begleiten.

Sitzungen sind in Heiden, Zürich und online möglich.